2021-08-28 181316 Ruta MTB: Avenida Castelao - Camiño da Forcada - O Cuncheiro - Praza de Santa Rosa

by   J jumaurme
23.28 Km 629 m 2h 09m 48s 10.76 Km/h
38

Altitude

Speed

Altitude

Speed

Distance
23.28 Km
Ascent
629 m
Duration
2 h 09 m 48 s
Descent
626 m
Average speed
10.76 Km/h
Maximum altitude
494 m
Maximum speed
42.28 Km/h
Minimum altitude
50 m
Pace
5.58 min/km
Stopped time
0 h 10 m 37 s
Trail 2

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Ruta MTB: Avenida Castelao - Camiño da Forcada - O Cuncheiro - Praza de Santa Rosa

Descripción del recorrido GPS de ciclismo de montaña:

Este recorrido de 23.28 km, con una duración de 2h 9min (incluyendo 10.6 min de paradas), te lleva por un paisaje gallego variado. Comienza en la Avenida de Castelao (42.7764, -9.0586), O Campo da Feira, San Roque, Muros. El punto de máxima elevación (494.3 m) se encuentra en Camiño da Forcada (42.8061, -9.0800), Serres, Santa Comba de Carnota. La mínima altitud (49.5 m) se registra en O Cuncheiro (42.7895, -9.0659), Serres, Sestaio, Muros. Durante el recorrido, se realizaron paradas en DP-5303, Pera Longa, Sistamares (42.7603, -9.0831). El recorrido finaliza en la Praza de Santa Rosa (42.7758, -9.0595), A Laxiña, San Roque, Muros. La velocidad máxima alcanzada fue de 42.28 Km/h, mientras que la media fue de 10.76 Km/h. El desnivel acumulado de subida es de 629 m y el de bajada 626 m.

Recomendaciones para Bicicleta de Montaña:

  • Asegúrate de que tu bicicleta está en óptimas condiciones mecánicas antes de comenzar.
  • Lleva contigo agua suficiente y algo de comida.
  • Usa un casco y otras protecciones adecuadas.
  • Respeta el medio ambiente y no dejes basura.
  • Presta atención a las señales y respeta las normas de circulación.
  • Verifica el estado del camino antes de emprender la ruta, especialmente en caso de condiciones meteorológicas adversas.

Recomendaciones de salud y seguridad:

  • Realiza un calentamiento adecuado antes de comenzar.
  • Escucha a tu cuerpo y descansa cuando lo necesites.
  • Lleva un teléfono móvil con batería suficiente.
  • Informa a alguien de tu ruta y hora prevista de regreso.
  • Ten en cuenta que algunas zonas del recorrido podrían ser privadas, por lo que deberías asegurarte de tener permiso antes de transitar por ellas. Respeta la propiedad privada.


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