# VTT Roc de Tripadou - Sainte-Radegonde - Les Ondes Ce parcours VTT de 20.63 km, réalisé en 79.65 minutes, vous emmène à travers les paysages de l'Aveyron, en Occitanie. Le départ se situe à la Rue Sarrus, Croix de Buffaux, Roc de Tripadou, Rodez (44.3447°N, 2.5715°E), avec une altitude de départ de 529.7 mètres. Le point culminant du parcours est atteint à C 15, Fonfrèche, Sainte-Radegonde (44.3253°N, 2.6217°E) à 659.8 mètres d'altitude. Le point le plus bas se trouve à C 2, Layoule, Les Ondes (44.3531°N, 2.5819°E) à 529.7 mètres. Le dénivelé positif total est de 368.9 mètres, et le dénivelé négatif de 378.0 mètres. La vitesse moyenne est de 15.54 km/h, avec une vitesse maximale de 47.56 km/h et une cadence moyenne de 69.83 tours par minute. **Recommandations VTT:** Ce parcours présente un dénivelé conséquent, exigeant une bonne condition physique. Vérifiez l'état de votre VTT avant le départ. Emportez de l'eau et des en-cas. Adaptez votre vitesse aux conditions du terrain et à votre niveau. **Recommandations santé et sécurité:** Portez un casque et des protections adaptées à la pratique du VTT. Respectez les règles de circulation et soyez attentif aux autres usagers des sentiers. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. En cas de blessure ou de problème mécanique, appelez les secours. **Confidentialité:** Respectez la propriété privée. Évitez les passages sur les terrains privés non autorisés. Soyez discret et laissez les lieux aussi propres que vous les avez trouvés.