# Eltzaurdia auzoa, Ibardin - Zigorriagako bidea, Bera - Betizu, Urrugne Description du parcours GPS de randonnée : Ce parcours de 10,15 km, réalisé en 278,78 minutes (dont 90,6 minutes d'arrêts), vous emmène de Eltzaurdia auzoa, Ibardin (43.3120, -1.6930), en Espagne, jusqu'à Betizu, Urrugne (43.3188, -1.7039), en France. Le point culminant est situé à Zigorriagako bidea, Bera (43.3078, -1.7062) à 543,40 m d'altitude, tandis que le point le plus bas est à 254,30 m. Le dénivelé total est de 289 m (475,56 m de montée et 479 m de descente). La vitesse moyenne est de 2,18 km/h, avec une vitesse maximale de 6,28 km/h. L'allure moyenne est de 27,48 min/km. Le parcours commence à Eltzaurdia auzoa, Ibardin, passe par le point culminant à Zigorriagako bidea, Bera, puis descend vers le point le plus bas à Betizu, Urrugne, avant de terminer son parcours à Betizu, Urrugne. **Recommandations :** * **Santé :** Buvez beaucoup d’eau, portez des vêtements appropriés à la météo et à l’effort, et utilisez de la crème solaire. Consultez votre médecin avant d’entreprendre un effort physique important. * **Sécurité :** Prévenez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Portez des chaussures de randonnée adaptées au terrain. Soyez vigilant quant à la météo et aux conditions du sentier. Respectez l'environnement et laissez les lieux propres. * **Privé :** Assurez-vous que vous avez le droit de passer par les sentiers empruntés. Évitez de perturber la faune et la flore locale. Respectez la tranquillité des lieux et des éventuels riverains. Note : Ce parcours traverse la frontière franco-espagnole. Veuillez vérifier les réglementations en vigueur pour traverser la frontière.