# La Fromentie - Mas Rigal - Saint-Amans-des-Cots - La Fromentie Ce parcours VTT de 11,75 km, réalisé en 52 minutes (dont 8 minutes d'arrêts), vous emmène à travers les paysages de l'Aveyron, en Occitanie. Le départ s'effectue depuis Rue Principale, La Fromentie (44.7082°, 2.6404°), à Montézic (12460, France). Le point culminant, à 759,10 m d'altitude, est atteint sur la D111, près de Mas Rigal (44.6920°, 2.6715°). Le point le plus bas se situe à 593,80 m d'altitude à Saint-Amans-des-Cots (44.7012°, 2.6268°). Le dénivelé positif total est de 221,70 m et le dénivelé négatif de 242,42 m. Le parcours se termine à La Fromentie (44.7089°, 2.6421°). **Recommandations VTT:** Ce parcours présente un dénivelé modéré, idéal pour une sortie VTT. Vérifiez l'état des sentiers avant de partir, et adaptez votre vitesse en fonction des conditions. Un VTT tout suspendu est conseillé pour un meilleur confort. **Santé et Sécurité:** Hydratez-vous correctement avant, pendant et après l'effort. Portez un casque et des protections adaptées. Soyez vigilant à la circulation routière, surtout sur la D111. Respectez l'environnement et emportez vos déchets. **Confidentialité:** Assurez-vous de respecter la propriété privée et les zones sensibles. Évitez de publier des photos ou vidéos qui pourraient révéler des informations privées sur les lieux traversés.