# La Fromentie (Montézic) - Route de Cros à Espalion (Canines) - Le Laux (Montézic) Ce parcours VTT de 15.3 km, réalisé en 99.3 minutes (dont 26.75 minutes d'arrêts), vous emmène à travers les paysages de l'Aveyron, en Occitanie. Débutant à La Fromentie (Montézic) (44.7088°, 2.6422°), le parcours atteint son point culminant à 699.2 mètres d'altitude à La Fromentie (Montézic) (44.7121°, 2.6388°). L'altitude minimale de 580.9 mètres est atteinte à Route de Cros à Espalion (Canines) (44.7202°, 2.6332°). Une pause est prévue à Le Laux (Montézic) (44.7326°, 2.6484°). Le dénivelé positif total est de 343.5 mètres, et le négatif de 355.3 mètres. La vitesse moyenne est de 9.2 km/h avec une vitesse maximale de 49.95 km/h. Le rythme moyen est de 6.5 minutes par kilomètre. **Recommandations VTT:** Vérifiez l'état des sentiers avant de partir. Emportez de l'eau, une trousse de réparation et un téléphone chargé. Adaptez votre vitesse aux conditions du terrain. Portez un casque et des protections adaptées. **Conseils de sécurité et de confidentialité:** Respectez la propriété privée. Soyez attentif à la faune et à la flore. Évitez de laisser des déchets. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Évitez de publier des photos ou vidéos qui pourraient compromettre la confidentialité des lieux traversés, surtout s'il s'agit de chemins privés.