# VTT : La Fromentie (Montézic) - Rials (Montézic) - Raygade (Montézic) - La Fromentie (Montézic) Ce parcours VTT de 14.76 km, réalisé en 75.05 minutes (dont 5.65 minutes d'arrêts), vous emmène à travers la région Occitanie, en France. Le départ s'effectue à La Fromentie (Montézic) (44.7088°, 2.6424°). Le parcours grimpe jusqu'à atteindre son point culminant à Rials (Montézic) (44.7132°, 2.6373°) à 693.90 m d'altitude, soit un dénivelé positif total de 344 mètres. Le point le plus bas est atteint à Raygade (Montézic) (44.7167°, 2.6141°) à 394 m d'altitude, avec un dénivelé négatif total de 335 mètres. Le dénivelé total est de 299 mètres. La vitesse maximale enregistrée est de 43.13 km/h, la vitesse moyenne de 11.80 km/h et l'allure moyenne de 5.08 min/km. La cadence moyenne est de 61.87 tours par minute. Le parcours revient finalement à son point de départ, La Fromentie (Montézic). **Recommandations VTT:** Vérifiez l'état des sentiers avant de partir. Emportez de l'eau, une trousse de réparation et un téléphone portable chargé. Adaptez votre vitesse et votre technique au terrain. Portez un casque. **Conseils de sécurité et de santé:** Soyez attentif à votre rythme cardiaque et à votre hydratation. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Respectez les propriétés privées et la nature. **Confidentialité:** Ce parcours utilise des données GPS publiques, mais il est important de rester vigilant et de respecter la tranquillité des lieux traversés, en particulier si vous empruntez des chemins privés ou peu fréquentés. Évitez de publier des informations trop précises sur votre itinéraire sur les réseaux sociaux pour préserver votre sécurité et votre intimité.