# La Fromentie (Montézic) - Route de Cros à Espalion - Le Laux - La Fromentie (Montézic) Ce parcours vélo de route de 9.15 km, effectué en 35.75 minutes, vous emmène à travers la campagne aveyronnaise. Débutant à La Fromentie (Montézic) (44.7088°, 2.6424°), vous atteignez un point culminant à 729 m d'altitude sur la Route de Cros à Espalion (44.7116°, 2.6333°). Le point le plus bas se situe à 321 m d'altitude au niveau de Le Laux (44.7372°, 2.6433°). Le dénivelé total positif est de 152.74 m et le dénivelé négatif de 483.70 m. Le parcours se termine à La Fromentie (Montézic). La vitesse maximale atteinte est de 54.98 km/h, tandis que la vitesse moyenne est de 15.35 km/h. La cadence moyenne était de 49.34 tours par minute. **Recommandations:** Ce parcours est idéal pour les cyclistes expérimentés. Portez un casque, des vêtements adaptés et vérifiez l'état de votre vélo avant de partir. Respectez le code de la route et soyez attentif aux autres usagers. Hydratez-vous régulièrement. **Conseils de sécurité et de confidentialité:** Restez sur les routes et chemins autorisés. Évitez de rouler seul et informez quelqu'un de votre itinéraire. Soyez conscient de votre environnement et adaptez votre vitesse aux conditions. Évitez de partager des informations trop précises sur votre itinéraire sur les réseaux sociaux, afin de préserver votre intimité et votre sécurité. Si vous traversez des propriétés privées, assurez-vous d'avoir l'autorisation.