# La Fromentie (Montézic) - Les Ramondies (Montézic) - La Fromentie (Montézic) Ce parcours de vélo de route de 25.33 km, réalisé en 66.92 minutes, vous emmène à travers la campagne aveyronnaise, en Occitanie, France. Il démarre à La Fromentie (Montézic) (44.7088°, 2.6424°), atteint son point culminant aux Ramondies (Montézic) (44.7153°, 2.6840°) à 770.40 m d'altitude, et passe par son point le plus bas à La Fromentie (Montézic) (44.7085°, 2.6428°) à 648.5 m. Le dénivelé positif total est de 210.02 m, et le négatif de 220.70 m, pour un dénivelé total de 121 m. La vitesse moyenne était de 22.71 km/h avec une vitesse maximale de 52.60 km/h. La cadence moyenne était de 63.95 tours par minute. **Recommandations pour le Vélo de Route:** Vérifiez l'état de votre vélo avant le départ. Emportez de l'eau, des en-cas énergétiques, un kit de réparation et un téléphone portable chargé. Portez un casque et des vêtements appropriés à la météo. Respectez le code de la route et soyez attentif aux autres usagers. **Conseils de sécurité et de santé:** Adaptez l'intensité de l'effort à votre condition physique. Écoutez votre corps et faites des pauses si nécessaire. Hydratez-vous régulièrement. Consultez un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'entraînement. **Confidentialité et respect des lieux:** Respectez la propriété privée. Évitez de laisser des déchets. Soyez discret et préservez la tranquillité des lieux traversés. Ce parcours passe par des zones rurales, soyez attentif à la faune et à la flore.