# Roquefort-la-Bédoule - Le Grand Caunet - Garoutier - Roquefort-la-Bédoule Ce parcours vélo de route de 35.42 km, réalisé en 118.7 minutes, vous emmène à travers la région Provence-Alpes-Côte d'Azur, en France. Il commence à Impasse Luciano (43.2515° N, 5.5911° E) à Roquefort-la-Bédoule. Le parcours atteint son point culminant (402.90 m) au niveau de la D 3D (43.2355° N, 5.6703° E) à Le Grand Caunet, avant de descendre jusqu'à son point le plus bas (47.30 m) sur l'Avenue Guillaume Dulac (43.1978° N, 5.6145° E) à Garoutier, La Ciotat. Le dénivelé total positif est de 603.40 m et le dénivelé négatif de 604.86 m. La vitesse maximale atteinte est de 51.60 km/h et la vitesse moyenne de 17.90 km/h. La fréquence cardiaque moyenne était de 131.63 bpm. Le parcours se termine à Roquefort-la-Bédoule. **Recommandations:** * **Vélo de Route:** Assurez-vous d'avoir un vélo de route en bon état et adapté à ce type de parcours avec des dénivelés importants. Emportez de l'eau et des en-cas. * **Santé & Sécurité:** Portez un casque, des vêtements réfléchissants et respectez le code de la route. Adaptez votre rythme à votre condition physique. Vérifiez la météo avant de partir. * **Confidentialité:** Soyez conscient de votre environnement et respectez la propriété privée. Évitez les zones privées non autorisées. Ce parcours inclut des routes publiques et peut traverser des zones résidentielles. Soyez courtois et respectez les riverains.