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Altitude
Speed
Altitude
Speed
Distance
8.93
Km
Ascent
59
m
Duration
1
h
04
m
33
s
Descent
193
m
Average speed
8.30
Km/h
Maximum altitude
422
m
Maximum speed
36.74
Km/h
Minimum altitude
273
m
Pace
7.23
min/km
Stopped time
0
h
11
m
10
s
Activity recorded with Anima
See deviceBoucle de course à pied Chaligny (départ) - Route Charlemagne - Rue du Puisot - Chaligny (arrivée)
Ce parcours de course à pied, d'une distance de 8,93 km, débute à Chaligny, près de Marie Chanois (48.65, 6.09) en France. Le tracé vous emmène ensuite vers le point culminant sur la Route Charlemagne (48.65, 6.09), avant de descendre vers le point le plus bas, Rue du Puisot, à Neuves-Maisons (48.62, 6.10). Le parcours revient ensuite vers le point de départ à Chaligny.
Ce track ne contient pas d'informations précises concernant les dénivelés et les gains en altitude.
Recommandations pour Course à pied:
- Santé : Avant de commencer, échauffez-vous correctement. Buvez suffisamment d'eau pendant et après la course. Adaptez votre rythme à votre niveau et n'hésitez pas à marcher si besoin.
- Sécurité : Soyez visible, surtout si vous courez tôt le matin ou tard le soir. Informez quelqu'un de votre itinéraire.
- Confidentialité : Respectez les propriétés privées et les panneaux d'interdiction. Évitez de prendre des photos de zones sensibles.
Recommandations supplémentaires : Vérifiez l'état des chemins et soyez attentif à la circulation si vous courez sur des routes.
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