# Route de Proméry, Pringy - Route de Vieugy, Seynod - Route de Paris, Grésine - Pringy Ce parcours de randonnée (Hiking) de 105.66 km dans les Alpes françaises, entre Pringy et Seynod, puis Brison-Saint-Innocent et retour à Pringy, offre un dénivelé total de 384m (altitude max: 618m, min: 234m). La durée estimée est de 4h41min (281.18 min) avec une vitesse moyenne de 22.55 km/h et une vitesse maximale de 42.36 km/h. L'ascension totale est de 1577 m et la descente de 1573 m. Départ : Route de Proméry, Pringy (45.9458, 6.1196). Le parcours passe par le point d'altitude maximale à Route de Vieugy, Seynod (45.8584, 6.0765) puis atteint son point d'altitude minimale à Route de Paris, Grésine (45.7355, 5.8925) avant de revenir à Pringy. **Recommandations:** Ce parcours exige une bonne condition physique. Prévoyez une hydratation suffisante et des encas. Vérifiez la météo avant le départ. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Respectez la nature et laissez les lieux propres. Attention à la circulation routière sur certaines portions du parcours. Vérifiez si les chemins empruntés sont ouverts au public avant de vous y aventurer. Évitez les sentiers privés. Utilisez une application de suivi GPS et partagez votre position en temps réel avec un contact si possible.