# Noja - Alto de Corporales - Molino de Santa Olaja - Arnuero Este recorrido de senderismo, de aproximadamente 52.43 km, se inicia en Calle de la Costa, Barrio El Arco, Noja (Cantabria, España) (43.4812, -3.5170). El track nos lleva a través de la costa Cantábrica, pasando por diferentes puntos de interés. Se alcanza la máxima elevación en Alto de Corporales, Gracedo (Cantabria, España) (43.5069, -3.5629), con una altitud de 143.35 m. Posteriormente se llega al punto de mínima elevación en el Sendero de acceso al Molino de Santa Olaja, Riegos, Arnuero (Cantabria, España) (43.4823, -3.5501), a -20.64 m. Se realiza una parada en el Molino de Santa Olaja, Riegos, Arnuero (Cantabria, España) (43.4861, -3.5493). El recorrido finaliza en Arnuero (coordenadas no especificadas en los datos, se asume es similar a otros puntos en Arnuero). La duración total es de 291.37 minutos (casi 5 horas), incluyendo 69.52 minutos de paradas. La ruta acumula un desnivel positivo de 1078.83 m y un desnivel negativo de 1074.36 m. La velocidad media es de 10.80 km/h y la máxima 87.35 km/h. **Recomendaciones:** * **Senderismo:** Este recorrido requiere un buen nivel físico debido a su longitud y desnivel. Se recomienda llevar calzado y ropa adecuada, agua y provisiones suficientes. Es importante verificar el pronóstico meteorológico antes de iniciar la ruta. * **Salud:** Previo al inicio de la actividad, un chequeo médico es recomendable, especialmente si se padecen enfermedades preexistentes. * **Seguridad:** Informar a alguien sobre la ruta prevista y el tiempo estimado de regreso. Llevar un teléfono móvil con batería suficiente. Tener en cuenta que algunas zonas pueden carecer de cobertura móvil. * **Privacidad:** Respetar la propiedad privada y el medio ambiente. No dejar basura. Evitar molestar a la fauna local. Si se pasa por caminos privados, asegurarse de tener permiso para transitar.