# Ruta de Senderismo: Lois (Crémenes, León) a Tarna (Caso, Asturias) **Descripción:** Prepárate para una ruta de senderismo que te llevará de Lois, en la comarca de Crémenes, León, hasta Tarna, en el concejo de Caso, Asturias. Empezamos en Lois, un pueblo de León, donde el aire fresco de la montaña te invita a dar los primeros pasos. Aquí, el terreno probablemente te ofrezca caminos variados, quizás con tramos pedregosos y otros más suaves. Adapta tus zancadas a la superficie y mantén una postura erguida para optimizar tu energía. En este punto, la sensación es de anticipación y conexión con la naturaleza que te rodea. Tras cruzar montañas y valles, llegarás a Tarna. Aquí, el paisaje asturiano te envolverá con su verdor. Podrás sentir la recompensa del esfuerzo realizado, disfrutando de vistas panorámicas. Estadísticas aproximadas: * **Distancia:** Unos 28 kilómetros. * **Tiempo:** Prepárate para estar en movimiento alrededor de varias horas, dependiendo de tu ritmo. * **Ascenso/Descenso:** El recorrido implica un ascenso y descenso. Disfruta de la experiencia, sintiendo cómo el deporte te conecta con el entorno. *Consejos para senderismo:* 1. **Calzado adecuado:** Usa botas de senderismo que se ajusten bien a tus pies. 2. **Hidratación:** Lleva agua suficiente para mantenerte hidratado. 3. **Protección solar:** No olvides la crema solar y un sombrero para protegerte del sol. 4. **Respeta el entorno:** Camina por los senderos marcados y no dejes basura.