# Itxassou - Cromlechs Iguzkiko Tontorra - Malkozaarko bidea - Itxassou Ce parcours de randonnée commence à Artzamendiko bidea, Itxassou (43.2730, -1.4168), France. Il grimpe ensuite jusqu'à atteindre son point culminant aux Cromlechs Iguzkiko Tontorra (43.2692, -1.4175), Espagne, à 776.30 mètres d'altitude. La descente se poursuit jusqu'au point le plus bas situé sur Malkozaarko bidea (43.2619, -1.4083), Espagne, à 540.70 mètres. Une pause est prévue sur Malkozaarko bidea (43.2610, -1.4093), Espagne. Le parcours se termine à Itxassou. La distance totale est de 9.41 km, parcourue en 296.32 minutes, avec une vitesse moyenne de 1.90 km/h et une vitesse maximale de 4.83 km/h. Le dénivelé positif total est de 399.40 mètres et le dénivelé négatif de 400.60 mètres. **Recommandations:** * **Équipement:** Chaussures de randonnée adaptées au terrain, vêtements appropriés à la météo, eau en quantité suffisante, crème solaire, casquette, carte et boussole (ou GPS). * **Préparation physique:** Assurez-vous d'être en condition physique suffisante pour cette randonnée. * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Restez sur les sentiers balisés. Soyez vigilant face aux changements météorologiques. * **Environnement:** Respectez la nature, ne laissez aucun déchet, et évitez de perturber la faune et la flore. Si vous rencontrez des propriétés privées, respectez les accès et les interdictions. Soyez discret et évitez de gêner les autres randonneurs. Vérifiez la réglementation locale concernant l'accès aux zones traversées. **Confidentialité:** Évitez de partager des informations trop précises sur vos itinéraires sur les réseaux sociaux pour préserver votre sécurité et la tranquillité des lieux traversés.