# Carrera Pau Vila, Sentfores - Carretera de Sant Bartomeu, Sant Bartomeu del Grau - C-154, el Sucre, Mas de Sant Sixt de Miralplà - Carrer Pau Vila, Sentfores Descripció del recorregut GPS de senderisme: Aquest recorregut de 42.04 km, amb una durada de 232.6 minuts, comença a Carrer Pau Vila, Sentfores (41.9133, 2.2302). El recorregut presenta una desnivell positiu acumulat de 1209m i un desnivell negatiu acumulat de 1209m, amb una alçada màxima de 885 m a Carretera de Sant Bartomeu, Sant Bartomeu del Grau (41.9779, 2.1780) i una alçada mínima de 491 m a C-154, el Sucre, Mas de Sant Sixt de Miralplà (41.9262, 2.2344). La velocitat mitjana ha estat de 10.84 Km/h, amb una velocitat màxima de 40.22 Km/h. El ritme mitjà ha estat de 5.53 min/km. El recorregut transcorre per zones rurals d'Osona, Barcelona. Es recomana portar aigua suficient, calçat adequat i roba còmoda. Cal comprovar la previsió meteorològica abans de començar l'activitat. **Recomanacions:** * **Seguretat:** Informar algú del recorregut que es realitzarà i de l'hora prevista de retorn. Portar mòbil amb bateria completa. Evitar sortir sol. * **Privacitat:** Respecteu la propietat privada i no entreu en finques sense permís. Sigues respectuós amb el medi ambient i deixeu els camins nets. * **Salut:** Ajusteu el ritme a les vostres capacitats físiques. Porteu menjar per a mantenir els nivells d'energia. Es recomana fer un escalfament abans de començar l'activitat i estiraments després. **Nota:** Abans de realitzar aquest recorregut, assegureu-vos de conèixer el terreny i les condicions meteorològiques. Aquestes dades són orientatives i és responsabilitat de cada persona prendre les precaucions necessàries.