# Barriada Pilanos, Gérgal - Gérgal - Barriada Pilanos, Gérgal Este recorrido en VTT de 48.31 km, con una duración de 4h 29min (incluyendo 17.57 min de paradas), te llevará por las montañas de la región de Almería, Andalucía, España. El recorrido comienza en la Barriada Pilanos de Gérgal (37.1140, -2.5323), ascendiendo a un punto máximo de altitud de 1657m en Gérgal (37.1884, -2.5943) y descendiendo a un mínimo de 729.5m en la Barriada Pilanos de Gérgal (37.1182, -2.5392). La ascensión total acumulada es de 1030.2m y el descenso de 1015.6m, con una variación total de 927m. La velocidad media fue de 10.75 km/h, alcanzando una velocidad máxima de 40.50 km/h. El ritmo medio fue de 5.58 min/km y la frecuencia cardíaca media de 130.77 bpm. El recorrido finaliza en la Barriada Pilanos de Gérgal. **Recomendaciones para VTT:** Asegúrate de llevar una bicicleta de montaña adecuada para terrenos irregulares y con buen estado mecánico. Lleva contigo agua y provisiones suficientes, protección solar, y un kit de reparación básico. Este recorrido presenta un considerable desnivel, así que es fundamental una buena forma física. Es recomendable realizar este recorrido con un compañero. **Recomendaciones de salud y seguridad:** Consulta a tu médico antes de realizar un esfuerzo físico intenso. Verifica el pronóstico del tiempo antes de salir y lleva ropa adecuada para las condiciones. Ten en cuenta que la zona es montañosa y puede haber tramos con dificultad técnica. Respeta el medio ambiente, no dejes basura y mantén las distancias de seguridad con la fauna. **Privacidad:** Asegúrate de que estás autorizado a circular por todos los caminos y senderos incluidos en la ruta. Algunos pueden ser de uso privado o restringido. Infórmate sobre las regulaciones locales. Evita circular por fincas privadas o zonas de riesgo.